Посао, школа и живот уопште почињу рано у току дана -
али шта ако сат вашег тела није добио меморандум?
Добродошли у чудесни свет друштвеног јет заостајања.
Шта је друштвени млазни застој?
Одакле долази заостајање?
Шта можемо учинити са млазним заостајањем?
Шта је друштвени млазни застој?
Социјални млазни застој је "неусклађивање друштвеног и биолошког времена", каже Тилл Роеннеберг, професор хронобиологије на Универзитету Лудвиг Макимилиан из Минхена, који је сковао овај термин. Јавља се када се наше биолошки утврђене потребе за спавањем не подударају са осталим обавезама и попуштамо обавезама.
Одакле долази заостајање?
Живот за социјални сат о трошку унутрашњег сата оставља многе који се осећају заморно ујутро.
Међутим, осећај грозности није једина последица. Постоје и финансијске импликације. Људи чији се унутрашњи сатови боље усклађују са потребама социјалног сата, у просеку зарађују 4-5% више у односу на људе вечерњег типа. Чини се да је разлог томе што су јутарње врсте будне и спремне за продуктивност ујутро.
Постоје и друге неочекиване дивиденде из подударања сатова спавања и свакодневног живота
Ту је и утицај на здравље. "Нескладност доводи до многих хроничних болести", каже Роеннеберг, наводећи метаболички синдром као пример.
Шта можемо учинити са млазним заостајањем?
Можемо се залагати за флексибилно радно време и касније школско време, али све док људима требају будилице, проблем ће и даље постојати.
"Да сте имали потпуну слободу током свог живота, могли бисте да постигнете приличну количину светлошћу", каже она. "Али с обзиром на ограничења која већина нас ради у зградама, то није тако једноставно."
За већи део становништва буђење без будилице, како препоручује Роеннеберг, није тако једноставно.
